Yoğun şehir hayatı temposu içinde yaşamakta olan bizlerine en büyük problemlerinden biri strestir. Stres, bizi kaygılı, endişeli, güvensiz, isteksiz ve bazen de amaçsız hissettirebilir. Hayat kalitemizi yükseltmek ve stresle baş etmek için sizlere eğitmenlerimiz Cenk Güçbilmez ve Nihal Açıkportalı’nın Nefes ve Ses Meditasyonu atölyesini sizlere sunuyoruz.

Yoğun şehir hayatı temposu içinde yaşamakta olan bizlerine en büyük problemlerinden biri strestir. Bütünsel anlamda hayat kalitemizi düşüren stres; bizi kaygılı, endişeli, güvensiz, isteksiz ve bazen de amaçsız hissettirebilir. Peki stresten nasıl kurtulabiliriz? Hayat kalitemizi yükseltmek ve stresle baş etmek için Nefes ve Ses Meditasyonu çalışmalarını sizlere sunuyoruz.

Ses Meditasyonu Eğitmeni Cenk Güçbilmez ve Nefes Teknikleri Koçu Nihal Açıkportalı’nın atölyesinde seslerin ve nefesin yardımı ile mevcut durumunuzu temiz ve gürültüsüz bir şekilde gözlemleyip, bilincimizin ve dirençlerimizin farkına varacak, sesler ve nefes ile rahatlayacak ve varoluş yolumuza, amacımıza uyumlanacağız. Atölyenin başlangıcında nefes teknikleri ile rahatlayıp Tibet kaseleri, Kristal kaseler, gong ve davul eşliğinde bir ses yolculuğuna çıkıp derin bir meditatif tecrübe yaşayacağız