Eğitim Tarihi (gün ve saat):

4, 11, 18, 25 Mayıs Cumartesi
Saat: 12.00 - 13.30

Eğitim İçeriği:

1- Kısa bir teorik aktarım (Yüz Yogası temelleri, faydaları, dikkat edilmesi gerekenler, kırışıklıkların nedenleri, yaş alma süreci, postür)

Çene sıkanlar için egzersiz ve masaj

30 dk uygulama egzersiz ve masaj teknikleri (Nefes egzersizi, boyun, sırt, dekolte, gıdı, yanak, dudak, burun, göz çevresi, kaş arası, alın, çene bölgeleri, baş ve kulak masajı, akubası noktaları ile gevşeme

Soru - Cevap

2- Guasha ve Kupa hakkında bilgi… Apatatlarla masajın etkileri, faydaları, kullanım detayları

Lenfatik Drenaj masajı

Çene sıkanlar için uygulama

30 dk apatatlarla masaj teknikleri uygulama (Dekolte, boyun, yüz)

Soru - Cevap

3- Kinesyolojik bantlar hakkında bilgi, uygulama esasları, dikkat edilmesi gerekenler

Sorunlu bölgeler için bantlama teknikleri uygulama

Mimik kırışıklıkları için bantlama çözümleri

Soru - Cevap

4- Yüzümüzün anatomik yapısı hakkında kısa bilgi

Cildin ihtiyaçları

Mimik kırışıklıkları için bantlama çözümleri

Kan dolaşımı arttırmaya yardımcı teknikler

Cilt bakımı için yaş ve ihtiyaca göre yapılabilecekler

Sabah ve akşam rutinleri için faydalı bilgiler

Cilt temizliği

Krem/serum uygularken kullanılabilecek masaj teknikleri

Ürün kullanırken neye dikkat edilmeli

Lenfatik Drenaj masajı (Yüz için)

Soru - Cevap

Eğitimin konusu, amacı, kazanımları, kimler katılmalı? 

ŞEYMA ERDOĞAN ile Kendine Bakım Atölyeleri'nin amacı, Yüz Yogası Temelli Pratikler ile kendimize öz şefkatli bir yaklaşımı alışkanlık haline getirmek… Doğru tekniklerle, yüz kaslarımızın spazmını rahatlatmak, ödeminin sağaltılmasını sağlamak…Bilinçli bir rutin oluşturmaya teşvik etmek… Keyifli, şifalı bir atölye olmasına niyetle, kendine bakım vermenin rahatlatıcı etkisini deneyimlemek isteyen ve öğrenmeyi seçen her yaştan değerli kadınlar katılabilir.