Bu atölyede, kadının önce kendiyle kurduğu ilişkiyi dönüştürmesine alan açar. Şiddetsiz iletişimin temellerinden yola çıkarak, katılımcılar önce kendi duygularını tanımayı, ardından bu duyguların arkasındaki ihtiyaçları fark etmeyi öğrenirler.

Atölyenin temel amacı; başkalarıyla değil, öncelikle kendimizle kurduğumuz iç diyaloğu yumuşatmak, öz şefkatle geliştirmek ve buradan hareketle daha dürüst, açık ve yargısız bir iletişim dili kurabilmektedir.

Kendini sevmeye başlayan, değerini kendi içinden alan bir kadının iletişim dili de dönüşür. Ne kendini feda eder ne de sınırlarını ihlal ettirir.

• Duygularımızı bastırmadan ifade etmeyi, ihtiyaçlarımızı suçlamadan dile getirmeyi çalışacağız.
• Kendimizi suçladığımız, yargıladığımız iç sesle nasıl şefkatle konuşabileceğimizi deneyimleyeceğiz.
• Kadınlara özgü ‘önce başkası, sonra ben’ kalıbını fark edip, öz saygıyı nasıl yeniden inşa edebileceğimizi konuşacağız.

Hedef Kitle:

• Kendini daha çok sevmek ve anlamak isteyen kadınlar
• Sınır koymakta zorlanan, suçluluk hissi yaşayanlar
• Duygularını bastırmadan ifade etmek isteyenler
• Annelik, eşlik, kız kardeşlik gibi rollerin ötesinde kendilik alanını tanımak isteyen herkes