EĞİTİM İÇERİĞİ:

• Kutsal Alan Kavramı: Kişisel alanın psikolojik ve duygusal temelleri
• Sağlıklı Sınırlar Nedir? Türleri ve günlük hayattaki örnekleri
• Kadınların sınır koymakta zorlandığı dinamikler
• “Hayır” diyememe davranışının kök nedenleri
• Suçluluk duymadan “Hayır.” diyebilme
• Özsaygı ve özdeğer çalışmaları
• Kişisel alanı koruma pratikleri
• Duygusal manipülasyonların fark edilmesi
• İçsel otoriteyi güçlendirme egzersizleri
• Uygulama: Beden-zihin uyumlama, sınır koyma rol çalışmaları
• Atölye kapanışı: Kendi kutsal alanını tanımlama ritüeli

Bu atölyenin amacı, kadınların kendi kişisel alanlarını tanımalarını, korumalarını ve sağlıklı sınırlar oluşturabilmelerini desteklemektir. Katılımcıların “hayır” deme becerilerini geliştirmelerini, özsaygılarını güçlendirmelerini ve ilişkilerinde daha dengeli, sağlıklı iletişim kurmalarını hedefler. Atölye; kadınların duygusal, zihinsel ve davranışsal anlamda kendilerini daha güçlü, net ve özgür hissetmelerini sağlamayı amaçlar.

KİMLER KATILMALI?

• Kişisel gelişimine önem veren kadınlar
• İlişkilerinde sınır koymakta zorlananlar
• “Hayır” diyemeyen ve bunu öğrenmek isteyenler
• Kendi alanını korumakta zorlanan kadınlar
• Duygusal manipülasyona açık olduğunu hissedenler
• İçsel gücünü keşfetmek ve özsaygısını güçlendirmek isteyenler