Anneliğe giden yol, sadece bir fiziksel hazırlık süreci değil; zihnin, ruhun ve bedenin birlikte güçlenmesi gereken derin bir yolculuk…

Peki bu bütünlüğü nasıl kurabiliriz?
Beslenmeden zihinsel sağlığa, doğum öncesinden doğum sonrasına kadar bütünsel bir bakış açısıyla hazırladığımız atölyede, İlker Çağlayan ile birlikte;
* Hamilelik öncesi anne ve babanın sağlık durumunun önemi,
* Beslenmede doğru bildiğimiz yanlışlar,
* Bağırsak mikrobiyotasının önemi,


• Hamilelik öncesi annenin sindirim sistemi,


• Sağlıklı bir hamilelik ve doğum için egzersizin önemi,
* Menopoz öncesi doğru beslenme ve egzersiz,
* Doğum sonrası anne ve çocuğun beslenmede dikkat etmesi gereken konuları konuşacağız.