Yeni yıl, yeni hedefler!

Yılbaşı ritüelidir, kendimize hedefler koyarız, kararlar veririz.

Artık kredi kartı kullanmayacağım, spora başlayacağım, yeni bir dil öğreneceğim, kilo vereceğim, kesinlikle yeni bir ülke göreceğim ve daha niceleri.

Aslında bunlar niyetlerimiz mi, hedeflerimiz mi olduğuna hiç bakmadan sıralamaya devam ederiz. Listemiz uzar, uzar. Bu listedeki hedefler bizim kendi gerçekliğimize ne kadar uygunlar?

Başkalarında gördüğümüz için mi yapmak istiyoruz?

Günün sonunda sizler 2016 bitip, 2017’ye girerken verdiğiniz kararların kaçını gerçekleştirdiniz? Hatta kaç tane verdiğiniz kararı hatırlıyorsunuz?

 

2018’de neleri farklı yaparak hedefinize ulaşabilirsiniz?

Diyelim ki başlamaya karar verdiniz. Bir adım, sadece bir adım diyeceksiniz.

Ne var ki bunda?

Hedeflerine ulaşmış insanları dinledikçe, ilham dolup “ben de yapabilirim” diyeceksiniz. Yola çıktığınızda kendinizi gözlemleyin. Sonuca ulaşmadan kaç kez yoldan saptınız? Peki, sizi yolunuzdan çıkaran ne? Hayatta ileriye doğru adım atmanızı engelleyen şeyler neler? Şu an sizi mutlu etmeyen alanda kalmayı neden tercih ediyorsunuz hiç düşündünüz mü?

Tamda bu anda Koçluk eğitimim sırasında dinlediğim ve beni derinden etkileyen Milton Erickson’un hikayesini paylaşmak isterim sizlerle;

“Erikson delikanlılık döneminde bir çiftlikte çalışırken bir at çıkagelir. Atın başka bir çiftlikten kaçtığını düşünür. Üzerine biner ve at bir süre sonra bir patikaya sapar. Bir müddet gider. Sonra bir göl kenarına gelir, suyunu içer. Erickson onu tekrar yoluna sokar, sonra bir ağaç altında dinlenir. Erikson onu tekrar yoluna sokar, at bu sefer de yeşillik bulur, karnını doyurur. Erickson onu tekrar yoluna sokar, sonunda akşama doğru bir çiftliğe varırlar. Çiftlikteki adam onları görünce çok şaşırı. ”Bu benim atım ama sen burayı nasıl buldun?” der. Erickson cevaplar, “ben bulmadım, at buldu, benim tüm yaptığım onu yolda tutmaktı”

At yolunu biliyor ama arada yoldan çıkıyor. Bilincin görevi onu tekrar yoluna sokmak. Verdiğiniz kararlar aslında yapamayacağınız şeyler değildi. Peki, neden gerçek olmadılar? Atı yolundan çıkaran nedir?

Denediniz olmadı, yoruldunuz mu? Kafanızdaki o sesi hatırlıyor musun "sonra yaparsın" ya da "zaten yeterince vaktin yok" gibi mazeretler üreten, sizi yolunuzdan vazgeçiren o ses nereden geliyor?

Korkunun sesi mi? Daha iyi olmak isteyen bir ses mi? Önemsiz gören ses mi? Rehavetin sesi mi?

"Haydi kalk kendine söz verdin" ya da "sen bunu da başarırsın" diyen sesle aynı yerden geliyor olabilir mi?

Yapabilmek için mazeretler listesi hazırlamayı hiç düşündünüz mü?

Beynimiz olumsuz kurgulara geri dönmeye çok eğilimlidir. Bir matrix olarak bilinç ve bilinçaltı ilişkisi devreye girince neler oluyor? Tam iradenizi koymak zamanı geldiğinde matrix nasıl devreye girer?

Başka bir yöne bakacak olursak; gerçekleştirdikleriniz için nasıl bir yol izlediniz?

Neleri farklı yapmıştınız da oldu?

En bilinen örnek kilo vermek üzerinden ilerleyecek olursak, çok önemli biyolojik bir neden olmadığını varsayarsak diyet ve egzersiz yeterli olmalıdır. Tabi ki motivasyonunu sürdürebilirse. Bu bilincin alanı ise, bilinçaltına göre bambaşka yol haritaları olduğunda neler yapılabilir?

Kendini çok huzurlu görüyorsa, kendini akışa bırakmışsa kararlılıkla ilerleyebilir mi? Ebeveyn kimliği önde olabilir mi? İyi bir anne olmak için ince olmasına gerek var mıdır? İş hayatının yoğunluğu eve para getirmesi gerekirken delikanlılar gibi olması gerekir mi? Ya da bilinçaltı yazın kilo vermeye başlamaya karar vermiştir ve daha 6 ay vardır.

40 yaşında 80 kg’dir ama alt beyin kendini 25 yaşında 55 kg zannediyordur. Ya da yediği zaman hastalanmayacak ve güçlü olacağı altbeyin tarafından kabul görmüştür. Öyleyse acil durum yoktur, rahatça yiyebilir.

Bizlere kendini zorlamak istemeyen, öncelikleri farklı olan bilinçaltı ne yapar?

Korteksinizle mantıklı nedenler yaratarak zayıf motivasyonla çabalarken ilk zafiyet noktasında biliçaltı ne yapar? Bir dilim pizza, bir parça çikolata korteksimiz tarafından rasyonalize edilir. Bilinçli olarak ne kadar uğraşırsak uğraşalım hayatımızda ulaşmak istediğimiz her şeyle ilgili olarak belirleyici olan kendi realitesinde hareket eden kimdir?

Korteks mi? Alt Beyin mi?

Birlikte sesini dinlediğinizde matrix yolundan gitmek sizi hedefinize ulaştıracak mı?

 

Ayşen Mehtap Kurbanzade

Koç ve Rüya Analisti

Umay Bilim Sanat Yaşam Merkezi - Copyright © 2017.